Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2676 kcal
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Fett: 71,12g | Eiw: 182,76g | Kohlh: 308,99g.
Mittagessen: French's Classic Yellow Mustard, Tesco Fiery Piri Piri Chicken Mini Fillets, Tesco Spinach, Tesco Steamed Beetroot, Tesco Watercress, Spinach & Rocket Salad, Tesco Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Chicken Strips, Subway 6" Turkey Breast & Ham. Snacks/Sonstiges: Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Cadbury Dairy Milk with Oreo, Maltesers Cookies, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Monster Energy Ultra Red, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Coffee (Brewed From Grounds), Mars Protein Bar. mehr...
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4493 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 34 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 59 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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