Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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118,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 100,66g | Eiw: 179,47g | Kohlh: 14,57g.
Frühstück: Regina Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Sococo Leite de Côco Light, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Vigor Maionese, Scala Queijo Prato, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Fatiado. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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ber123456's Gewichtsverlauf
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