Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2867 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 157,34g | Kohlh: 451,64g.
Frühstück: Philadelphia Philadelphia Light, Scotti Gallette di Riso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela. Mittagessen: Finocchio, Peperoncino Rosso in Polvere, Curry in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Petto di Pollo, Finocchio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Latte di Soia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Carrefour Bio Gallette di Grano Kamut, Scotti Gallette di Riso, Banana, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Pesca 0%, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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