|
Это последствия стресса, который заедался всем без разбора, плюс 8 марта с бесчисленными пирогами, конфетами и пиццами😭 решено: стресс снимать в тренажерном зале, не конфетами, а фруктами, красиво их порезать и разложить на блюде. Замечено: эстетическое наслаждение также поднимает настроение🤔
|
66,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 45,86g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 161,48g.
Frühstück: Чай. Abendessen: Чай, Батон, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Ударница Мармелад, Яблоко, Dr. Oetker Ванилин, Банан, Творог 5%, Вятушка Сметана 18%. mehr...
|
|
2188 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|