Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 113,28g | Kohlh: 237,74g.
Frühstück: Мёд, Запеканка Пп, Вастэко Каша из Полбы Мгновенная. Mittagessen: Соусом Песто, Грудка Индейки, Картофельное Пюре, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи, Греческий Салат. Abendessen: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Сахар, Осьминог, Тануки Эби Кадзукири, Тануки Эби Уми Сарада, Тефтели с Рисом. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Премьер Малина Протертая с Сахаром, Карамель, Агуша Детская Каша Гречневая с Грушей, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Конфета, Яблоко. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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