Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
|
52,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 59,59g | Eiw: 105,63g | Kohlh: 95,22g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Пестравка Масло Сливочное, Край Каравай Булочка Стройная Талия, Пестравка Молоко Отборное, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Maitre Зелёный Чай, Творожная Запеканка, Чай Несладкий. mehr...
|
|
1793 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|