Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
|
45,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 49,29g | Eiw: 53,62g | Kohlh: 268,59g.
Frühstück: Barilla Печенье Mulinelli, Alpro Soya Original Soya Drink, Белый Хлеб, Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Помидоры Черри, Хлеб с Отрубями, Овощное Рагу. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Помидоры Черри, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Груши, Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Бананы, Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Alpro Soya Original Soya Drink, Barilla Печенье Mulinelli. mehr...
|
|
1819 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 20 Minuten, Studieren - 4 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marytheory1's Gewichtsverlauf
|