Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 124,81g | Kohlh: 290,14g.
Frühstück: Suco de Laranja, Café, Queijo Mozzarella, Mamão, Pão Francês, Banana Prata. Mittagessen: Carne de Cordeiro Assada, Regional Farofa de Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Carne de Peru, Cenouras Cozidas, Cenouras. Snacks/Sonstiges: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Suco de Laranja Natural, Marilan Biscoito Amanteigado, Danone Danio Morango. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Schlafen - 2 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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