Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 56,44g | Kohlh: 133,04g.
Frühstück: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Щедрые Хлебцы Гречневые, Переславль Плавленый Продукт Классический. Mittagessen: Переславль Плавленый Продукт Классический, Щедрые Хлебцы Гречневые, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Abendessen: Хлеб Дарницкий, Сельдь Соленая, Глобус Плов с Курицей. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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