Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2017
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77,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 129,96g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Herbalife Nutritional Shake Mix, Tahu Kukus, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Apel (tanpa Kulit), Tomat, Bango Kecap Manis, Jus Jeruk Nipis. Abendessen: Jus Jeruk Nipis. Snacks/Sonstiges: Pentol, Sosis Ayam, Brownies, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Cindy_Riechi's Gewichtsverlauf
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