JI 18h. JI funciona mesmo! Portanto minhas estratégias atualmente são: Paleo Low Carb, Academia todos os dias e JI sempre q possível.
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79 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Kommentare
Tô entre 16 e 20. Dizem que só a partir de 20 é que a lipólise começa acontecer. Mas sinto bastante diferença se eu fizer a semana toda 18 hrs.
12 Mrz 17 vom Mitglied: martamellogoncalves
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Faço um de 24 horas por semana. Durante a semana é 16h todos os dias devido a rotina.
12 Mrz 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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Faz tempos que não faço 24
12 Mrz 17 vom Mitglied: martamellogoncalves
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@martamellogoncalves Eu faço de sábado depois do almoço para o domingo. Evita-se as jacadas se vc tem um "compromisso".
12 Mrz 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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12 Mrz 17 vom Mitglied: martamellogoncalves
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sergioantoniolorente's Gewichtsverlauf
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