Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 144,68g.
Frühstück: Пятерочка Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Arla Сыр Natura Сливочный. Mittagessen: Борщ с Курицей, Вятушка Сметана 18%, Чудохлеб Хлеб Хлыновский Подовый. Abendessen: Глобус Салат Овощной Букет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Чай, Good Food Чернослив, Грецкие Орехи, Банан, Миндаль, Чай, Вятушка Сметана 18%, Сырники Домашние. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Беговая дорожка - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bazalim's Gewichtsverlauf
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