|
Beetje gefeest gisteren. Dat mag soms ook.
|
54,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 82,38g | Eiw: 117,88g | Kohlh: 235,91g.
Frühstück: Sinaasappelen, Aldi Maatjesharing, Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Magere Verse Kaas Aardbei Luchtig, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Dessert met Verse Kaas Aardbei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Sonstiges: Biologische Crunchy Chocolade Pasta met 16 % Amandelen, Roquefort of Blauwe Kaas, Aldi Tomato Ketchup, Uien, Cora Champignons, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Leidingwater, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
|
|
1789 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Zeker Bolke, en zeker in het weekend 👍😊
12 Mrz 17 vom Mitglied: Budgie1
|
Trek het je niet aan. Je bent onder jouw streefgewicht. :))
13 Mrz 17 vom Mitglied: Londres50
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|