Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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56,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 21,87g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 40,45g.
Frühstück: Сыр Моцарелла, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо. Mittagessen: Белая Дача Ассорти, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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lemochka95's Gewichtsverlauf
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