|
aamu. tästä on hyvä lähteä taas parin viikon +200kcall😎
|
57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2577 kcal
|
Fett: 72,87g | Eiw: 143,05g | Kohlh: 340,13g.
Frühstück: Rainbow Riisikakku, Mustikkapiirakka, Pellavansiemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Mandariini, Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty). Mittagessen: Leader Proteiinipatukka Tuplasuklaa, Pirkka Basmatiriisi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Tomaatit. Abendessen: Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Kurkku, Uunilohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Café Picnic Paahtopaistipatonki, Halva Lakumatto, Pakkasmarja Mansikka, Myllykivi Pikakaurahiutale, Taateli. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|