Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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117,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 100,74g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 10,76g.
Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Abendessen: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Sococo Leite de Coco, Ducoco Coco Ralado Desidratado. mehr...
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4945 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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ber123456's Gewichtsverlauf
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