Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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63,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 114,50g | Kohlh: 92,60g.
Frühstück: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Putih Telur, Rujak Cingur. Abendessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Ote-ote. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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