Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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91 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 174,40g | Kohlh: 213,73g.
Frühstück: Marks & Spencer Santini Tomatoes, Tesco Spinach, Marks & Spencer Honduran Large Peeled King Prawns. Mittagessen: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Cheese Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Mushrooms, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Morrisons Rice Cakes, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Monster Energy Ultra, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Nestle Aero Mint Bubbles, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Kellogg's Froot Loops, Maryland Soft Baked Caramel & Choc Chunk Cookies, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Alpro Roasted Almond Unsweetened. mehr...
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4542 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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