Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3012 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 222,31g | Kohlh: 415,90g.
Frühstück: 3 Arroyos Copos de Maíz, Quaker Avena Tradicional, Star Nutrition Premium Whey Protein, Plátano. Mittagessen: Tomates, Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino, Pechuga Pollo Fresca, Brócoli. Abendessen: Manzana, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Inca Tomate Triturado, Brócoli, Merluza Fresca. Snacks/Sonstiges: Carrefour Atún en Trozos al Natural. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Madbaires's Gewichtsverlauf
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