Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 68,14g | Eiw: 94,71g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Natural Bread Pan con 8 Cereales, BC Jugo Multifruta, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: La Serenísima Ricotta Magra, Pan Blanco, Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: BC Duraznos, Pasta con Queso y Salsa de Carne. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Queso Feta, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Oroweat Pan Integral con Cereales. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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