Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 71,27g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 285,73g.
Frühstück: Gut & Günstig Sultaninen, Tee mit Milch, Zentis Belmandel, Diamant Sonntagsstuten. Mittagessen: Spinat Kartoffel Kofta (Manjula's), Reis (Gekocht). Abendessen: Tomaten, Gutes Land Gouda, Diamant Sonntagsstuten, Gut & Günstig Sultaninen, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Dennree Streichcreme Toskana, Gut & Günstig Sultaninen, Diamant Sonntagsstuten. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jueansch's Gewichtsverlauf
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