|
Блин.Все-таки погрешности в питании,пусть даже не такие ужасные,дают о себе знать....Никак не закрепится результат.Вчера была интенсивная кардио.Силовая на спину и плечи,и смотри ж,на тебе,плюс полкило..Чё к чему((((
|
62,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 56,77g | Eiw: 48,27g | Kohlh: 164,10g.
Frühstück: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Кефир 2,5%, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан. Mittagessen: Куриная Котлета, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Винегрет. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Плавыч Творожный Крем Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Лента Груша Вяленая, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Куриная Котлета, Ашан Морковь по-Корейски, Mission Deli Тортилья, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тоже вчера интервальную тренировку отскакала - степ плюс силовая, еле выжила)) И тоже утром плюс. Думаю, это кортизол воду задержал, так что не переживайте! Двигаемся дальше 😉
14 Mrz 17 vom Mitglied: eErAn
|
Спасибо.Не очень радостно,канеш.Идем дальше.
14 Mrz 17 vom Mitglied: NinaKartina
|
Что-то день такой вчера выдался, вчера тоже отскакала 8км и сегодня плюс
14 Mrz 17 vom Mitglied: cgpsk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NinaKartina's Gewichtsverlauf
|