Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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111,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 176,77g | Kohlh: 75,62g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Матрикс Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Матрикс Протеиновый Коктейль. Abendessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Роберт М's Gewichtsverlauf
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