Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3171 kcal
|
Fett: 224,31g | Eiw: 246,60g | Kohlh: 26,63g.
Frühstück: Aldi Mozzarella Classico, Ei, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Gutfried Geflügelwurst. Mittagessen: K-Classic Junge Brechbohnen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Lidl Natives Olivenöl Extra. Abendessen: K-Classic Junge Brechbohnen, Thomy Scharfer Senf, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Purland Rinderhackfleisch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Snacks/Sonstiges: Kaufland Weißer Käse, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Kaffee, Espresso, Kaffee mit Milch, Alnatura Leinöl Nativ. mehr...
|
|
2505 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 6 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|