Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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90,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 178,98g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Mittagessen: Fulfil Coconut & Chocolate. Abendessen: Kezie Kangaroo Burger, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Oreo Mini Oreos, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Total 0% Greek Yoghurt, Rolo Rolo, Courgette, Morrisons Porridge Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened. mehr...
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3967 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Rudern - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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