Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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79,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 201,48g | Kohlh: 667,72g.
Frühstück: Zimt, Dymatize ISO 100, Sweet Valley Soft-Datteln, Olimp Carbo Nox, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Kirschtomaten, Thomy Scharfer Senf, Gut & Günstig Sonnenmais, Agrarfrost Back Frites, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, PB2 Powdered Peanut Butter, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Wasa Roggen Dünn, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Nutriful Diverse Saucen, Wasabi, Maki Gurke, Avocado Maki, Lachs Maki. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Grafschafter Zuckerrübensirup, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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