Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
|
120,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 80,60g | Eiw: 270,56g | Kohlh: 136,04g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Expresso, Huile d'Olive, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Mittagessen: Concombre (Pelé), Bavette de Boeuf, Huile d'Olive, Danone Velouté Fruix, Patate Douce. Abendessen: Escalope de Poulet, Knorr Mouliné de Légumes Variés. Snacks/Sonstiges: Blanc de Poulet, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
|
|
3885 kcal
|
Bewegung:
Vélo - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belos95's Gewichtsverlauf
|