Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
|
93 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 98,21g | Eiw: 103,47g | Kohlh: 165,08g.
Frühstück: Мидии со Специями Фоззи 30Г, Соления 36Г, Соления 36Г, Хлопья Фитнесс, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Сыр Голден 12, Квашеная Капуста Таврия в 100Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г. Mittagessen: Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт. Abendessen: Хлеб Постный Фоззи 64Г, Квашеная Капуста Таврия в 100Г, Сыр Комо Голдер 12Месяцев 75Г, Кабачкова Ікра Хутором 100Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт. Snacks/Sonstiges: Батон Протеиновый Zero Bar 50Г, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт. mehr...
|
|
3632 kcal
|
Bewegung:
Турник - 3 Minuten, Брусья - 12 Minuten, Ходьба - 2 Stunden und 3 Minuten, Бег - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1zheka-zheka1's Gewichtsverlauf
|