Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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62,3 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 97,82g.
Frühstück: Cumi Goreng. Mittagessen: Udang Goreng, Pentol, Bihun Goreng. Abendessen: Tumis Kangkung, Kepiting. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus, Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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