Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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55,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 48,48g | Kohlh: 271,58g.
Frühstück: Ideal Pan Molde Blanco, Huevo Cocido. Mittagessen: Miraflores Arroz, Pepino (Pelado), Tomates, Vegetales Salteados, Cochayuyo, Queso Parmesano (Rallado). Abendessen: Lay's Papas Fritas, Heineken Cerveza Lager, Mantequilla, Vivo Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Light. Snacks/Sonstiges: Castaño Pan de Molde Integral, Nestlé Chandelle Light Manjar, Arándanos Agrios, Nutra Bien Queque Marmol. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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descendres's Gewichtsverlauf
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