Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
|
60,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2414 kcal
|
Fett: 67,57g | Eiw: 220,85g | Kohlh: 217,74g.
Frühstück: Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо, Рузский Творог Обезжиренный, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. Mittagessen: Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица Вареная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Соленья, Grand Master Курага, Eco Botanica Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Океан Вкуса Салат Чука, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Зеленое Яблоко, Марципан, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Scitec Nutrition Collagen Liquid. mehr...
|
|
2042 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|