Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 182,91g | Kohlh: 256,04g.
Frühstück: Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Snack a Jacks Cheese, Hobea Clara Líquida. Abendessen: Courgette, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Heck Chicken Italia Sausages, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: M&M's M&M's Crispy, Galaxy Minstrels, Nestle Milky Bar Mini Eggs, Terry's Chocolate Orange Minis, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Monster Energy Ultra Red, Fibre One Lemon Drizzle Squares, USN Spike Burn Sugar Free, Muscle Mousse Banana, Maltesers Maltesers, Cadbury Dinky Deckers, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Porridge Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened. mehr...
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4025 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 56 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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