Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1342 kcal
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Fett: 27,54g | Eiw: 97,44g | Kohlh: 199,96g.
Frühstück: Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Sinaasappelen, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Aldi Tomato Ketchup, Uien, Cora Champignons, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Sinaasappelen, Aldi Stoofvlees. Abendessen: Aldi Stoofvlees, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Lutosa Röstis, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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