Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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851 kcal
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Fett: 14,61g | Eiw: 15,27g | Kohlh: 137,86g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Ладога Настойка Сладкая Клюквенная, Хлеб Черный, Кабачковая Икра, Чай, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Abendessen: Чай, Банан, Овсяная Каша на Воде. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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