Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 6,30g | Eiw: 8,36g | Kohlh: 155,25g.
Frühstück: Конфета, Капустный Салат, Апельсин, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Лимон, Маслины, Аджика, Кефир 2,5%, Картофель (с Кожурой). mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 1 Minute, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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