Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2826 kcal
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Fett: 96,02g | Eiw: 106,97g | Kohlh: 283,53g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Mittagessen: Rosé, Brugge Vieux Brugge, Bruine Boterham. Abendessen: Vinaigrette, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hamburger. Snacks/Sonstiges: Boni Assortiment Koekjes, Witte Tafelwijn. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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