Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2622 kcal
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Fett: 89,94g | Eiw: 141,18g | Kohlh: 307,81g.
Frühstück: Aardbeien, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Jumbo Magere Yoghurt, Brinta Brinta. Mittagessen: River Cola 0 Procent Suiker, SAM Hazelnootpasta, Volkoren Brood, Banaan, Jumbo Jonge Kaas 48+, Aldi Bruine Bollen, Gekookt Ei, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard). Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Toffe Peer Stoofpeertjes, Potato King Rosti Rondjes, Jumbo Kipburger Nieuwe Standaard. Snacks/Sonstiges: Jumbo Mini Worteltjes, Thee (Cafeïnevrije), Paasei, River Cola 0 Procent Suiker, Kruidvat Pure Whey, Mandarijn, Senseo Mocca Gourmet. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Duschen - 35 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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