Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
|
106,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 67,72g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 123,04g.
Frühstück: Date, Kale, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Banana, Tap Water, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Navitas Naturals Organic Whole Chia Seeds. Mittagessen: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Campari Cocktail Tomatoes, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Almond Bread. Abendessen: Lemon Meringue Pie, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples. mehr...
|
|
4239 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
well done! Goodluck with your weight loss journey 👍💪
16 Mrz 17 vom Mitglied: gaffoor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shanaazie's Gewichtsverlauf
|