Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2012
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112,0 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 96,34g | Eiw: 130,26g | Kohlh: 202,32g.
Frühstück: Swiss/American Cheese, Extra Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Turkey Bacon. Mittagessen: Honey Dijon Chicken. Abendessen: Yellow Sweet Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Black Beans (Frijoles Negros), Frozen Whole Kernel Golden Corn, Southwest Black Bean & White Corn Salsa, Mild Cheddar Cheese Shredded, All Natural Sour Cream, Flour Tortilla (Burrito Size). Snacks/Sonstiges: Emerald Smoked Almonds. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hplywedjhm's Gewichtsverlauf
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