Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 44,53g | Kohlh: 162,33g.
Frühstück: Kekse, Nektarinen, Orangen, Erasco Heisse Tasse Indisch Tandoori mit Hühnchen, Leicht & Cross Knusperbrot Milch, Philadelphia Balance. Mittagessen: ProVital Gebackenes Hähnchenbrustfilet Classic, Edeka Sauerkirsch Lust auf Leicht, Beste Ernte Rote Bete in Scheiben, Kühne Fasskraut, REWE Beste Wahl Magerquark, Leicht & Cross Knusperbrot Milch, Erasco Heisse Tasse Vietnamesich. Abendessen: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Eisbergsalat, Cig Köfte. Snacks/Sonstiges: Burger Knäcke Zwieback, Ritter Sport Schokowürfel, in Honig Geröstete Cashewnüsse. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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