Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1463 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 216,22g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Sinaasappelen, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Aldi Tomato Ketchup, Lutosa Röstis. Abendessen: Aldi Stoofvlees, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Knoflook, Honing, Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Tête Pressée, Pepsi Pepsi Max, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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