Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 68,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 180,63g | Kohlh: 300,25g.
Frühstück: Miele, Pane Integrale, Ricotta di Capra, Kiwi, Torta FIOCCHI di AVENA. Mittagessen: Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Mela, Pane Integrale. Abendessen: Pane Integrale, Coop Code di Gamberoni, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico. Snacks/Sonstiges: Pinoli, Danone Oikos, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Novi Crema da Spalmare, Pane Integrale, Mela, Mela, Miele, Pane Integrale. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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