Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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78,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 198,31g | Kohlh: 664,90g.
Frühstück: Jelly Belly Jelly Beans, Apfel, Olimp Carbo Nox, Sweet Valley Soft-Datteln, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: Banane, Vitalkrone Weißkrautsalat, Eisblümerl Mandelsauce, Landvogt Eier Freilandhaltung, Gut & Günstig Sonnenmais, Mestemacher Pumpernickel (38g), Wagner Rustipani Schinken & Spargel, Rote Paprika, Wasa Müsli Gourmet, Nutriful Diverse Saucen, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, PB2 Peanut Butter Crackers, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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