Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 78,26g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 101,29g.
Frühstück: Нескафе Кофе 3В1, Макфа Макароны Отварные, Окей Фарш Куриный. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Макароны Отварные, Окей Фарш Куриный, Рыбный Суп. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Maxi Vita Купаты Домашние. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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