Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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61,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 127,72g | Kohlh: 291,15g.
Frühstück: Brinta Brinta, Jumbo Magere Yoghurt, Pompoenzaden, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Aardbeien. Mittagessen: Golden Delicious Appels, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Volkoren Brood. Abendessen: Jumbo Magere Milde Kwark, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Snack Fan Kipsate in Satesaus, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Thee (Cafeïnevrije), Koffie met Melk, Jumbo Halfvolle Melk, Peren, Senseo Mocca Gourmet. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Arbeit - 11 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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