Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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49,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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553 kcal
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Fett: 23,97g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 44,07g.
Frühstück: 파인애플, 삶은 계란, 방울 토마토, 바나나, 자몽, 사과. Mittagessen: 단백질 쉐이크. Abendessen: 들기름, 김치, 두부. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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