Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2879 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 147,70g | Kohlh: 464,92g.
Frühstück: Kiwi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Perugina Cacao Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellata Light, Sottolestelle Crema di Riso Integrale, Baule Volante Farina Integrale di Avena. Mittagessen: Lattuga, Curry in Polvere, Petto di Pollo, Gallo Riso e Quinoa. Abendessen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Corn Flakes, Latte di Soia. Snacks/Sonstiges: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga, Bonduelle Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Scotti Riso Basmati Integrale, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Pesca 0%, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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