Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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61,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 135,56g.
Frühstück: Gula, Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Nasi Putih. Mittagessen: Kikil. Abendessen: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Roti Panggang Putih, Siomay, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Beras, Pepaya, Blewah Melon. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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