Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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93,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 90,34g | Eiw: 122,76g | Kohlh: 204,25g.
Frühstück: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quaker Life Cereal - Original. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Butter (Salted), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. Abendessen: Avocados, Tumaro's Low in Carb Honey Wheat Wrap, Best Foods Real Mayonnaise, Avocados, Cucumber (with Peel), Shrimp. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Strawberries, Bananas, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3804 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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