Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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111,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 198,63g | Kohlh: 139,81g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Матрикс Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Щи с Мясом, Матрикс Протеиновый Коктейль. Abendessen: Увелка Гороховая Каша, МЛМ Котлеты из Говядины, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Роберт М's Gewichtsverlauf
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